Četiri načina za zaštitu zdravlja zuba

1. Domaća zadaća održavanja koja se mora obavljati svaki dan, učinkovito četkanje

Provedite "tri-tri sustav": perite zube 3 puta dnevno, svako pranje 3 minute ili duže. Obratite pozornost na čekinje i površinu zuba pod kutom od 45- stupnjeva, okrenite glavu četkice, što je više moguće da biste oprali svaki zub, pustite da se četkica pomiče naprijed-natrag između gornje i donje površine zuba da ukloni duboki ostatak. Ne perite zube postrance i ne koristite previše sile.

2. Odaberite četkicu i pastu za zube koje vam odgovaraju

Četkica za zube: Za čišćenje zuba bez oštećenja zuba i parodontnog tkiva može se koristiti samo zdravstvena četkica za zube koja zadovoljava zahtjeve oralne higijene. Karakteristike zdrave četkice za zube su: glava četkice je mala i savitljiva u usnoj šupljini; čekinje su raspoređene razumno, što je zgodno za čišćenje zuba, a samu četkicu za zube lako je očistiti nakon četkanja; čekinje su tanke i fleksibilne; vrh čekinja je okrugao, što nije lako oštetiti zube i desni. . Električna četkica za zube također je dobar izbor. Lagane vibracije koje stvara njegova velika brzina rotacije ne samo da mogu pospješiti cirkulaciju krvi u usnoj šupljini, već također imaju učinak masaže na tkivo desni.

Pasta za zube: Kako biste spriječili karijes, možete odabrati pastu za zube protiv karijesa s funkcijom obnavljanja. Formula sadrži slobodni fluor koji može izravno djelovati na površinu zuba. Mjesto gdje je zub napuknut posebno je lako apsorbirati slobodni fluorid, tako da slobodni fluor može igrati usmjerenu restauraciju. Može učinkovito popraviti slomljenu zubnu caklinu i spriječiti invaziju bakterija.

3. Jedite više "hrane koja voli zube"

Hrana bogata vlaknima, poput povrća, cjelovitih žitarica i voća, dobra je za zube; treba više jesti meso, jaja i mlijeko s visokim sadržajem kalcija; izbjegavajte jesti previše slatkiša. Osobito kod dojenčadi i male djece treba paziti na izbor prehrane. Roditelji bi trebali djeci davati više povrća koje može pospješiti žvakanje zubima, poput celera, kupusa, špinata, poriluka, algi itd., što će pomoći u poticanju razvoja čeljusti i urednosti zuba.

4. Čišćenje zubi ne može biti manje

Korištenje ultrazvučnog čišćenja i drugih metoda za pravovremeno čišćenje zubnog plaka i kamenca u usnoj šupljini je ono što se u narodu naziva "pranje zuba", a jedna je od glavnih metoda prevencije parodontne bolesti. Četkanje i pranje ne mogu zamijeniti jedno drugo, jer se nove napetosti mogu stvoriti unutar nekoliko sati nakon temeljitog čišćenja zuba, a maksimalna količina može se postići unutar 30 dana. Ako ne vodite računa o oralnoj higijeni ili neispravno pranje zuba, na površini zuba nakuplja se velika količina plaka, posebno na dijelovima koji se ne mogu prati četkicom, koji će s vremenom postati zubni kamenac. Ako se na površini zuba nalaze naslage i kamenac, ali se ne uklone na vrijeme, mogu uzrokovati niz bolesti poput gingivitisa i parodontitisa.